5/10(金) しずかなじかん Mindfulness Time

4月からはじまった

「しずかなじかん」


この日は、

ゆっくりと自分と向き合う
時間を過ごします。


宿題をしたり、
本を読んだり、
色ぬりや編み物などをして、


そっと流れる時間のなかで

キッズカフェでは、

午後5:00〜5:30に 

簡単なキッズ瞑想を行います！

今回は、

3分ほどの短い瞑想です。

小さい猫が

眠っているのを

頭の中で想像してみます

静かに想像することで

呼吸のリズムを整え

心を猫の背中のように

ま〜るく しましょう😺

お待ちしています。